14 de maio de 2011

Sumos que emagracem - Prepare-se para o verão!

Agora que o verão está a chegar, todas queremos estar no nosso melhor! E, por vezes, perder alguns quilinhos é o suficiente para aumentar a nossa auto-estima :) Aqui estão algumas sugestões de sumos que ajudam a fazê-lo :)

Para eliminar a gula
INGREDIENTES: 1 banana; 1/2 papaia; 200ml de leite magro; 2 colheres de sopa de aveia em flocos
VANTAGENS: Como é rico em cromo (um mineral), a aveia acaba com o desejo de consumir doces.

Queima calorias
INGREDIENTES: 300 ml de chá verde; 1/2 papaia; 5 morangos
VANTAGENS: O chá verde possui cafeína, logo consegue acelerar o metabolismo e aumentar a eliminação de calorias. Além disso, combate a retenção de líquidos.

Anti-flacidez
INGREDIENTES: 200 ml de água de coco; 1 colher de sopa de linhaça; 3 fatias de melancia.
VANTAGENS: A linhaça ajuda a melhorar a textura da pele enquanto que a melancia e a água de coco oferecem-lhe mais elasticidade.

Contra a celulite
INGREDIENTES: 1/2 pepino; 4 cenouras; 300 ml de água; 1/2 maçã; 1 beterraba.
VANTAGENS: A beterraba tem propriedades vasodilatadoras o que permite melhorar a circulação sanguínea.

Para queimar gordura
INGREDIENTES: 1 bocado pequeno de gengibre; 300 ml de chá verde; 2 fatias de melancia.
VANTAGENS: O chá verde e o gengibre ajudam ao bom funcionamento do metabolismo e aumentam a queima de gordura.

Redutor de apetite
INGREDIENTES: 1/2 papaia; 200 ml de sumo de laranja; 1 folha de couve.
VANTAGENS: As fibras presentes na laranja e na couve permitem que o processo de digestão seja mais lento, logo a sensação de saciedade é prolongada.



(texto retirado da revista Maria)

3 comentários:

Maria Death disse...

tenho de fazer isso também eheh :DDD

Daniela Pereira disse...

eu já estou a fazer dieta há uns meses :) não é algo assim só de ficar bem no verão é uma coisa de vida todo. Adorei as dicas, vão me ajudar bastante, eu hoje em dia já costumo triturar morangos e beber assim, sem acrescentar leite, agua ou açúcar, adoro.

Raquel (loversmoda) disse...

Olá :)
Optimo post gostei muito, sem duvida que vou exprimentar alguns :D
Junta se o util ao agradavel :D

Beijinhos
Ps: Visita o meu blog