(E a Catarina está fora, daí a falta de posts :x)
31 de dezembro de 2011
2012
Entrem com o pé direito em 2012! Desejamos a todos um feliz ano novo!
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(E a Catarina está fora, daí a falta de posts :x)
24 de dezembro de 2011
21 de dezembro de 2011
Sugestões de looks para a passagem de ano - entre divina no novo ano!
Sugestões de peças acessíveis para estar no seu melhor nos primeiros minutos de 2012!
30 de novembro de 2011
Os presentes adequados para os que o rodeiam! :)
Está aí a época natalícia! E, como toda a gente adora receber presentinhos, decidimos ajudar-vos a escolher o ideal para cada pessoa que lhe é querida!
MÃE: A mulher mais especial da sua vida deve receber um presente à sua altura!
Podem oferecer-lhe:
- Perfume
- Mala
- Relógio
- Bijuteria
- Tratamento em Spa
PAI: Agradeça ao homem que determinou o seu sexo!
Ofereça-lhe:
- Perfume
- Relógio
- Casaco de couro
- GPS
- Bilhete para jogo de futebol
IRMÃ/AMIGA: Não vive sem ela! Por isso, inspire-se e faça-a ver o quão importante é para si!
Surpreenda-a com:
- Perfume
- Conjunto de maquilhagem
- Kit de mãos e pés
- Bijuteria
- Cartão-oferta na sua loja preferida
IRMÃO/AMIGO: Nunca se esqueça dos bons momentos que passaram juntos!
Acarinhe-o com:
- Jogo (tabuleiro, playstation, pc...)
- Calçado
- Perfume
- T-shirt oficial do seu clube/jogador favorito
- CD da sua banda preferida
NAMORADO(A) / MARIDO(ESPOSA): A sua cara metade merece o mundo, certo?
Surpreenda-a com:
- Flores
- Peluches
- Perfume
- Álbum de fotos do casal
- Viagem/fim de semana romântico
- Relógio
- Ipod/Mp4 (...)
CRIANçA: Toda a pequenada gosta de qualquer coisa com papel de embrulho e laço!
Ofereça-lhes:
- Nenucos
- Pista de carros
- Bicicleta
- Patins
- Roupa dos seus personagens favoritos
- Pijamas/ Pantufas
- Animal de estimação
- Peluches
- Jogos
- Computador didáctico
MÃE: A mulher mais especial da sua vida deve receber um presente à sua altura!
Podem oferecer-lhe:
- Perfume
- Mala
- Relógio
- Bijuteria
- Tratamento em Spa
PAI: Agradeça ao homem que determinou o seu sexo!
Ofereça-lhe:
- Perfume
- Relógio
- Casaco de couro
- GPS
- Bilhete para jogo de futebol
IRMÃ/AMIGA: Não vive sem ela! Por isso, inspire-se e faça-a ver o quão importante é para si!
Surpreenda-a com:
- Perfume
- Conjunto de maquilhagem
- Kit de mãos e pés
- Bijuteria
- Cartão-oferta na sua loja preferida
IRMÃO/AMIGO: Nunca se esqueça dos bons momentos que passaram juntos!
Acarinhe-o com:
- Jogo (tabuleiro, playstation, pc...)
- Calçado
- Perfume
- T-shirt oficial do seu clube/jogador favorito
- CD da sua banda preferida
NAMORADO(A) / MARIDO(ESPOSA): A sua cara metade merece o mundo, certo?
Surpreenda-a com:
- Flores
- Peluches
- Perfume
- Álbum de fotos do casal
- Viagem/fim de semana romântico
- Relógio
- Ipod/Mp4 (...)
CRIANçA: Toda a pequenada gosta de qualquer coisa com papel de embrulho e laço!
Ofereça-lhes:
- Nenucos
- Pista de carros
- Bicicleta
- Patins
- Roupa dos seus personagens favoritos
- Pijamas/ Pantufas
- Animal de estimação
- Peluches
- Jogos
- Computador didáctico
9 de novembro de 2011
Dar um novo ar ao seu quarto! (...)
(...) Sem abrir a janela! :p
Hello! Já faz um tempo que não postamos e hoje decidimos que o nosso quartinho também merece um lugar de destaque! Afinal, fazemos tanta coisa nele... dormir, falar, chorar, dormir, rir, estudar, dormir (...)
E agora vamos dar-vos umas ideias de como fazê-lo parecer diferente, combinando cada vez mais com o vosso estilo!
1- Mudar os móveis de sitio! Dá sempre um ar diferente :)
2- Pintar a parede da cabeceira da cama/ de fundo/tecto com uma cor forte/ papel de parede.
3- Mudar a colcha e o forro de cadeiras/sofá faz a diferença :)
4- Mudar o estilo do quarto comprando adereços de um determinado tema (ex. oriental, parisiense, moderno...)
5- Colar ftgs na parede mais pequena do quarto/ Quadro de cortiça.
6- Telas/Quadros na parede da cabeceira da cama/fundo.
7- Um espelho horizontal numa parede grande fica óptimo :)
8- Imeeeeeeensas almofadas dão um ar super confortável e fofo à cama!
9- Se pintar não for uma opção, as cortinas chamativas servem de foco visual.
10- Cortinas sobre a cama (bed canopy em inglês) são super fofas!
Hello! Já faz um tempo que não postamos e hoje decidimos que o nosso quartinho também merece um lugar de destaque! Afinal, fazemos tanta coisa nele... dormir, falar, chorar, dormir, rir, estudar, dormir (...)
E agora vamos dar-vos umas ideias de como fazê-lo parecer diferente, combinando cada vez mais com o vosso estilo!
1- Mudar os móveis de sitio! Dá sempre um ar diferente :)
2- Pintar a parede da cabeceira da cama/ de fundo/tecto com uma cor forte/ papel de parede.
3- Mudar a colcha e o forro de cadeiras/sofá faz a diferença :)
4- Mudar o estilo do quarto comprando adereços de um determinado tema (ex. oriental, parisiense, moderno...)
5- Colar ftgs na parede mais pequena do quarto/ Quadro de cortiça.
6- Telas/Quadros na parede da cabeceira da cama/fundo.
7- Um espelho horizontal numa parede grande fica óptimo :)
8- Imeeeeeeensas almofadas dão um ar super confortável e fofo à cama!
9- Se pintar não for uma opção, as cortinas chamativas servem de foco visual.
10- Cortinas sobre a cama (bed canopy em inglês) são super fofas!
5 de novembro de 2011
Desculpem...
...a ausência. Temos tido bastantes testes e dificuldade em estarmos juntas para preparar os posts. No entanto, já temos planos para postar!
Queríamos pedir um favor, para nos ajudar a ganhar um vale de compras! Podem votar no comentário da Catarina Morim, por favor? http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150391198592899&set=a.248415212898.142348.100217462898&type=1&ref=nf Está nos últimos comentários. Se votarem, muito, muito obrigada!
Beijinhos a todos e desculpem de novo!
Queríamos pedir um favor, para nos ajudar a ganhar um vale de compras! Podem votar no comentário da Catarina Morim, por favor? http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150391198592899&set=a.248415212898.142348.100217462898&type=1&ref=nf Está nos últimos comentários. Se votarem, muito, muito obrigada!
Beijinhos a todos e desculpem de novo!
19 de outubro de 2011
Renovar o armário com peças antigas :)
Em tempos de crise, toda a roupa barata é uma mais valia! E é ainda melhor, quando podemos "reciclar" a nossa própria roupa, transformando a que não usamos em peças super práticas e modernas!
Vamos deixar exemplos que podem ser para todas as estações do ano :)
Transformar calças em calções! Sabe aquelas calças velhas e gastas que já não usa porque estão curtas? Bom, ainda bem que estão! Assim, não precisará de comprar calções para os dias mais quentes! Basta cortá-las, com a ajuda de uma régua e, se desejar, pode fazer uma dobra para que não se notem as linhas soltas.
Para as pessoas mais arrojadas e com um sentido de estilo diferente e inovador, temos esta sugestão! Como podem ver, é bastante fácil de se conseguir e até as camisas velhitas do pai que estão arrumadas no fundo do armário servem!
Esta é nova. Descobrimos há pouco e achamos a ideia genial! Já imaginaram poder usar o vosso vestido de casamento sempre que quiserem, mas sem que ninguém se aperceba? Sim, irá banalizar o sentido do vestido... mas ganham um vestido de cerimónia lindissimo! Não acham fabuloso? :)
Gostaram da ideia das calças que viram calções? Então agora derretam-se, pois para além de calções, é possível que ganhem uma nova bolsa! Basta cortarem as calças em direcção ao final do gancho, e unir as partes de trás e da frente. E ainda ficam com os bolsos! Com o resto do tecido, podem fazer uma alça :) E decorar ao seu gosto!
É claro que a imaginação para estes tipos de coisas nunca é demais! Nós apenas nos limitamos a despertar a designer de moda que há em vocês! :)
Esperamos que tenham gostado! Beijinhos, MBF :)
Vamos deixar exemplos que podem ser para todas as estações do ano :)
Transformar calças em calções! Sabe aquelas calças velhas e gastas que já não usa porque estão curtas? Bom, ainda bem que estão! Assim, não precisará de comprar calções para os dias mais quentes! Basta cortá-las, com a ajuda de uma régua e, se desejar, pode fazer uma dobra para que não se notem as linhas soltas.
Para as pessoas mais arrojadas e com um sentido de estilo diferente e inovador, temos esta sugestão! Como podem ver, é bastante fácil de se conseguir e até as camisas velhitas do pai que estão arrumadas no fundo do armário servem!
Esta é nova. Descobrimos há pouco e achamos a ideia genial! Já imaginaram poder usar o vosso vestido de casamento sempre que quiserem, mas sem que ninguém se aperceba? Sim, irá banalizar o sentido do vestido... mas ganham um vestido de cerimónia lindissimo! Não acham fabuloso? :)
Gostaram da ideia das calças que viram calções? Então agora derretam-se, pois para além de calções, é possível que ganhem uma nova bolsa! Basta cortarem as calças em direcção ao final do gancho, e unir as partes de trás e da frente. E ainda ficam com os bolsos! Com o resto do tecido, podem fazer uma alça :) E decorar ao seu gosto!
É claro que a imaginação para estes tipos de coisas nunca é demais! Nós apenas nos limitamos a despertar a designer de moda que há em vocês! :)
Esperamos que tenham gostado! Beijinhos, MBF :)
12 de outubro de 2011
Tipos de corpo - que tipo de roupa usar para lhe favorecer as curvas ?
Olá! :)
Hoje vamos falar sobre as roupas que melhor assentam em cada tipo de corpo.
Para isso, precisa de determinar qual o seu. Aqui deixamos uma imagem para que a identificação seja mais fácil.
Já identificou? Boa!
Agora aqui ficam as dicas para cada uma de vocês :)
AMPULHETA:
Tendo em conta as curvas suaves que possuem e a fina cintura, o ideal é marcá-la com cintos, vestidos transpassados, etc.
Tente evitar roupas largas e casacos sem corte, pois assim em vez de uma cintura parecerá ter "barriguinha". Também não abuse dos acessórios (se usar cintos grandes) a não ser que queira parecer uma árvore de natal! (sim, nós sabemos. passamos a vida a dizê-lo)
TRIÂNGULO INVERTIDO:
Como forma de suavizar a parte superior, aconselhamos a usar decotes profundos (em V) e roupas claras. Riscas verticais também são bem vindas como forma de alongar o corpo.
Evitar padrões grandes e brincos grandes, pois retêm atenção na parte superior do corpo.
TRIÂNGULO/PÊRA:
Ao contrário do que acontece no triângulo invertido, este tipo de corpo requer a atenção nos ombros, para equilibrar as formas. Utilize brincos, abuse deles! E colares! Para alongar a parte superior, aposte nos decotes e riscas horizontais.
Evite as roupas largas na parte inferior do corpo e os decotes em V, pois atraem atenção para a cintura.
RECTÂNGULO:
Formas precisam-se! Os decotes em V são óptimos para este tipo de corpo. Pode escolher entre dar a ilusão de mais cintura ou mais ancas. Cintos, casacos curtos ou saias rodadas são boas apostas!
Evitar roupas sem corte/ largas e estampados grandes.
OVAL:
Mas que curva! Contudo, é necessário disfarçar a barriga e para isso aposte em túnicas e vestidos império para chamar a atenção para a zona superior do tronco. Para não parecer um cone de gelado, use calças a direito e casacos com corte.
Evite as riscas horizontais e as calças de cintura descaída!
Exemplo:
Hoje vamos falar sobre as roupas que melhor assentam em cada tipo de corpo.
Para isso, precisa de determinar qual o seu. Aqui deixamos uma imagem para que a identificação seja mais fácil.
Agora aqui ficam as dicas para cada uma de vocês :)
AMPULHETA:
Tendo em conta as curvas suaves que possuem e a fina cintura, o ideal é marcá-la com cintos, vestidos transpassados, etc.
Tente evitar roupas largas e casacos sem corte, pois assim em vez de uma cintura parecerá ter "barriguinha". Também não abuse dos acessórios (se usar cintos grandes) a não ser que queira parecer uma árvore de natal! (sim, nós sabemos. passamos a vida a dizê-lo)
TRIÂNGULO INVERTIDO:
Como forma de suavizar a parte superior, aconselhamos a usar decotes profundos (em V) e roupas claras. Riscas verticais também são bem vindas como forma de alongar o corpo.
Evitar padrões grandes e brincos grandes, pois retêm atenção na parte superior do corpo.
TRIÂNGULO/PÊRA:
Ao contrário do que acontece no triângulo invertido, este tipo de corpo requer a atenção nos ombros, para equilibrar as formas. Utilize brincos, abuse deles! E colares! Para alongar a parte superior, aposte nos decotes e riscas horizontais.
Evite as roupas largas na parte inferior do corpo e os decotes em V, pois atraem atenção para a cintura.
RECTÂNGULO:
Formas precisam-se! Os decotes em V são óptimos para este tipo de corpo. Pode escolher entre dar a ilusão de mais cintura ou mais ancas. Cintos, casacos curtos ou saias rodadas são boas apostas!
Evitar roupas sem corte/ largas e estampados grandes.
OVAL:
Mas que curva! Contudo, é necessário disfarçar a barriga e para isso aposte em túnicas e vestidos império para chamar a atenção para a zona superior do tronco. Para não parecer um cone de gelado, use calças a direito e casacos com corte.
Evite as riscas horizontais e as calças de cintura descaída!
Exemplo:
Esquerda: o que DEVIA usar!
Direita: o que está a usar!
29 de setembro de 2011
Como disfarçar borbulhas :)
Olááá dear followers! :)
Bom, todas odiamos borbulhas. Aquela mesmo no meio da testa; na pontinha do nariz; a meio da bochecha; num dia importante... Bom, digam adeus aos vossos problemas borbulhentos! :) Hoje vamos apresentar várias soluções para que essas indesejáveis criaturas desapareçam! :)
NO DIA:
Isto é sempre horrível, por isso se tiverem em casa um corrector verde (utiliza-se para disfarçar a cor vermelha da borbulha e é o que mais efeito faz) o vosso problema fica resolvido numa questão de minutos!
Basta colocarem o corrector, um pouco da vossa base e pó para fixar!
Ex:
Também existem cremes ou líquidos próprios para secar borbulhas:
Esperamos ter ajudado, nós também temos estes problemas e é sempre bom estar prevenida!
Até ao próximo post, MBF :)
Bom, todas odiamos borbulhas. Aquela mesmo no meio da testa; na pontinha do nariz; a meio da bochecha; num dia importante... Bom, digam adeus aos vossos problemas borbulhentos! :) Hoje vamos apresentar várias soluções para que essas indesejáveis criaturas desapareçam! :)
NO DIA:
Isto é sempre horrível, por isso se tiverem em casa um corrector verde (utiliza-se para disfarçar a cor vermelha da borbulha e é o que mais efeito faz) o vosso problema fica resolvido numa questão de minutos!
Basta colocarem o corrector, um pouco da vossa base e pó para fixar!
Ex:
Se não tiverem corrector verde, podem aplicar um corrector da cor da pele, seguindo-se de base e novamente pó para fixar as camadas.
NO DIA ANTES (a um dia importante):
Há pessoas que defendem a pasta dentífrica em cima da borbulha, mas esta solução é a menos viável, embora possa fazer efeito.
Também existem cremes ou líquidos próprios para secar borbulhas:
Até ao próximo post, MBF :)
22 de setembro de 2011
Acessórios q.b. - não queira parecer uma árvore de natal!
Aqui vamos dar algumas dicas sobre como combinar acessórios entre si com gosto (sem parecer uma árvore de natal)!
SE USAR BRINCOS GRANDES:
a) Não utilize colares gigantes/espampanantes/brilhantes;
b) Utilize um fio simples ou não utilize nada;
c) Procure um anel vistoso ou uma pulseira larga e de acordo com os brincos.
SE UTILIZAR COLARES GRANDES:
a) Não utilize roupas com folhos/padrões grandes;
b) Pode optar por usar brincos pequenos, para não destacar demasiado a cabeça;
c) Os anéis são sempre bons aliados dos colares grandes, principalmente se também forem grandes e da cor do mesmo (pulseiras igualmente).
SE QUISER DESTACAR AS MÃOS:
a) Os anéis tornam as mãos elegantes e modernas;
b) Com mãos pequenas, estão proibidos os aneis XL;
c) Demasiados anéis causam confusão visual, forbidden too :)
SE QUISER DESTACAR OS BRAçOS:
a) Existem pulseiras de braço que ficam lindamente com looks simples;
b) As pulseiras no pulso (atenção, pulso não é até ao cotovelo) podem ser várias e finas de vários tons ou uma unica gigante de um só tom;
c) Pulseiras das urgências e de festivais não são um must, de nenhuma estação!
SE QUISER DESTACAR O CABELO:
a) Bandoletes e arcos ficam sempre fofinhos;
b) Penas, flores e lenços são para as mais arrojadas;
c) Fitas estilo "hippie" dão um look descontraído e moderno, quando combinados com o vestuário.
SE USAR BRINCOS GRANDES:
a) Não utilize colares gigantes/espampanantes/brilhantes;
b) Utilize um fio simples ou não utilize nada;
c) Procure um anel vistoso ou uma pulseira larga e de acordo com os brincos.
SE UTILIZAR COLARES GRANDES:
a) Não utilize roupas com folhos/padrões grandes;
b) Pode optar por usar brincos pequenos, para não destacar demasiado a cabeça;
c) Os anéis são sempre bons aliados dos colares grandes, principalmente se também forem grandes e da cor do mesmo (pulseiras igualmente).
SE QUISER DESTACAR AS MÃOS:
a) Os anéis tornam as mãos elegantes e modernas;
b) Com mãos pequenas, estão proibidos os aneis XL;
c) Demasiados anéis causam confusão visual, forbidden too :)
SE QUISER DESTACAR OS BRAçOS:
a) Existem pulseiras de braço que ficam lindamente com looks simples;
b) As pulseiras no pulso (atenção, pulso não é até ao cotovelo) podem ser várias e finas de vários tons ou uma unica gigante de um só tom;
c) Pulseiras das urgências e de festivais não são um must, de nenhuma estação!
SE QUISER DESTACAR O CABELO:
a) Bandoletes e arcos ficam sempre fofinhos;
b) Penas, flores e lenços são para as mais arrojadas;
c) Fitas estilo "hippie" dão um look descontraído e moderno, quando combinados com o vestuário.
(exemplo típico do estilo árvore de natal)
14 de setembro de 2011
Looks para regresso às aulas!
Olá! Nós sabemos que toda a gente tem estilos diferentes, por isso não podemos agradar a todos. Apenas damos algumas ideias de como podem ir confortáveis para a escola sem irem muito "árvore de natal"! Recomendamos desde já que não utilizem grandes decotes ou calções muito curtos, pois podem dar má impressão no primeiro dia. Optem por peças básicas, mas com vida e não exagerem nos acessórios. Não se esqueçam de utilizar calçado confortável e nada de muita maquilhagem! Fiquem com alguns exemplos! Esperamos que gostem, beijinhos!
8 de setembro de 2011
Como organizar cadernos!
O início das aulas está à porta! E, como sabemos, muita gente deixa as compras para o último dia, vamos deixar algumas dicas para uma melhor organização do vosso material escolar :)
1- Esperem pela saída dos horários; assim, podem combinar num só caderno duas disciplinas que tenham (quase) sempre aos mesmos dias!
2- Perguntem aos colegas mais velhos se escreveram muito nas disciplinas novas, para saberem o tamanho do caderno.
3- Se preferirem, utilizem uma capa, assim podem juntar todas as disciplinas lá; é só trocar as folhas!
4- Para os cadernos terem um ar mais jovem e apelativo, podem colar-lhes na capa letras de músicas , publicidades de revistas, ou imagens dos vossos ídolos ou mesmo fotografias vossas!
5- Para que nunca se esqueçam dos tpcs, podem comprar mini post it para colarem na margem da ultima folha escrita.
6- Escrever o máximo possível a caneta, para que o lápis não borrate e também fica melhor :)
7- Tentar não escrever com muitas cores para que o caderno não pareça uma árvore de natal !
Bom, esperamos que tenham gostado! Nós fazemos sempre isto :) BOAS AULAS !
1- Esperem pela saída dos horários; assim, podem combinar num só caderno duas disciplinas que tenham (quase) sempre aos mesmos dias!
2- Perguntem aos colegas mais velhos se escreveram muito nas disciplinas novas, para saberem o tamanho do caderno.
3- Se preferirem, utilizem uma capa, assim podem juntar todas as disciplinas lá; é só trocar as folhas!
4- Para os cadernos terem um ar mais jovem e apelativo, podem colar-lhes na capa letras de músicas , publicidades de revistas, ou imagens dos vossos ídolos ou mesmo fotografias vossas!
5- Para que nunca se esqueçam dos tpcs, podem comprar mini post it para colarem na margem da ultima folha escrita.
6- Escrever o máximo possível a caneta, para que o lápis não borrate e também fica melhor :)
7- Tentar não escrever com muitas cores para que o caderno não pareça uma árvore de natal !
Bom, esperamos que tenham gostado! Nós fazemos sempre isto :) BOAS AULAS !
29 de agosto de 2011
ESPECIAL: Regresso às aulas low-cost com o MBF :) - Material escolar
Olá! Bem, todos sabemos que com esta crise, não podemos facilitar, e infelizmente regresso às aulas é sinónimo de despesa... Damos aqui algumas dicas de produtos acessíveis:
(atenção: não estamos associadas com o Continente em qualquer forma, apenas utilizamos como exemplo)
LISTA DE MATERIAL:
- Pack de canetas de várias cores (ou estas da Bic)
- Cadernos (ou estes, estes)
- Lapiseira (com minas) ou lápis
- Borracha branca
- Afia
- Post-its
- Porta-lápis
- Mochila
- Corrector
- Régua
- Tesoura
- Cola (batom preferencialmente)
- Marcadores fluorescentes
No próximo post, não percam- como organizar os vossos cadernos!
Beijinhos!
(atenção: não estamos associadas com o Continente em qualquer forma, apenas utilizamos como exemplo)
LISTA DE MATERIAL:
- Pack de canetas de várias cores (ou estas da Bic)
- Cadernos (ou estes, estes)
- Lapiseira (com minas) ou lápis
- Borracha branca
- Afia
- Post-its
- Porta-lápis
- Mochila
- Corrector
- Régua
- Tesoura
- Cola (batom preferencialmente)
- Marcadores fluorescentes
No próximo post, não percam- como organizar os vossos cadernos!
Beijinhos!
22 de agosto de 2011
Menstruação - ultrapassá-la sentindo-se confortável !
AVISO: Desde já pedimos desculpa pela nossa enorme ausência, mas partimos em férias e não disponibizámos de internet para poder actualizar o nosso blog. Obrigada pela compreensão! Agora, vamos ao que interessa...
Sendo mulher, todas (ou quase todas) já passamos por aqueles dias difíceis em que "o benfica joga em casa" e quaaaase não se consegue sair da cama! E depois, aquelas intermináveis dores abaixo do abdómen... E, como se não bastasse, todas aquelas que vêm por acréscimo! Costas, cabeça, pernas...
Hoje, e sabendo o quanto sofremos com tudo isto, vamos dar-vos dicas para que desfrutem de uns dias menstruados muito mais calmos!
1. Repouse. Deite-se em posição fetal, com um saco de água quente no sitio dorido.
2. Tenha uma alimentação cuidada - evite sal e doces.
3. Tome um suplemento vitamínico.
4. Tome um banho de água quente com sal e fermento (parece esquisito mas ajuda!)
5. Faça exercício físico.
6. Massaje os pés.
7. Uma aspirina resulta (quase) sempre.
Alguns exercícios que podem experimentar:
- sente-se no chão com as pernas abertas segurando os dedos dos pés ou os tornozelos se não conseguir. Mantenha as costas rectas e respire fundo várias vezes, sendo que na ultima deve inclinar-se para a frente libertando o ar.
- Sente-se com os joelhos separados e flexionados para os lados em posição de lótus, com as plantas dos pés juntas. Segure os tornozelos ou os pés, com as mãos por baixo deles. Pressione as plantas dos pés e inspire e expire fundo com o ventre.
- Deite-se de barriga para cima, mantendo uma perna esticada no chão e a outra flectida , com o joelho junto ao queixo. Segure o joelho com os braços e deixe-se relaxar.
- Deite-se no chão e apoie as pernas verticalmente contra uma parede, sendo que o seu rabo deve estar junto à parede. Respire fundo.
Sendo mulher, todas (ou quase todas) já passamos por aqueles dias difíceis em que "o benfica joga em casa" e quaaaase não se consegue sair da cama! E depois, aquelas intermináveis dores abaixo do abdómen... E, como se não bastasse, todas aquelas que vêm por acréscimo! Costas, cabeça, pernas...
Hoje, e sabendo o quanto sofremos com tudo isto, vamos dar-vos dicas para que desfrutem de uns dias menstruados muito mais calmos!
1. Repouse. Deite-se em posição fetal, com um saco de água quente no sitio dorido.
2. Tenha uma alimentação cuidada - evite sal e doces.
3. Tome um suplemento vitamínico.
4. Tome um banho de água quente com sal e fermento (parece esquisito mas ajuda!)
5. Faça exercício físico.
6. Massaje os pés.
7. Uma aspirina resulta (quase) sempre.
Alguns exercícios que podem experimentar:
- sente-se no chão com as pernas abertas segurando os dedos dos pés ou os tornozelos se não conseguir. Mantenha as costas rectas e respire fundo várias vezes, sendo que na ultima deve inclinar-se para a frente libertando o ar.
- Sente-se com os joelhos separados e flexionados para os lados em posição de lótus, com as plantas dos pés juntas. Segure os tornozelos ou os pés, com as mãos por baixo deles. Pressione as plantas dos pés e inspire e expire fundo com o ventre.
- Deite-se de barriga para cima, mantendo uma perna esticada no chão e a outra flectida , com o joelho junto ao queixo. Segure o joelho com os braços e deixe-se relaxar.
- Deite-se no chão e apoie as pernas verticalmente contra uma parede, sendo que o seu rabo deve estar junto à parede. Respire fundo.
13 de agosto de 2011
Vernizes para este verão
Sim, até porque o verão ainda não acabou, e muita gente ainda vai de férias!
Aqui deixamos algumas sugestões de vernizes, para andar sempre com as suas unhas fantásticas!
Coral, a cor da moda:
Rosa:
Azul bebé - para contrastar com o seu moreno!
Azul forte:
Verde:
Amarelo:
Laranja:
Esperamos que tenham gostado das sugestões! E lembrem-se, não tenham medo de arriscar! Usem cores fortes, que nunca imaginariam usar! Ousem! Afinal, é só um verniz, não é nada permanente, e até se podem surpreender com o resultado...
Beijinhos!
Aqui deixamos algumas sugestões de vernizes, para andar sempre com as suas unhas fantásticas!
Coral, a cor da moda:
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| Elf Fire Coral - imagem |
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| Essence Colour&Go 25 - What do U Think - imagem |
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| Imagem |
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| Risqué Rosa Pitanga - imagem |
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| H&M Pink Mouse - imagem |
Azul bebé - para contrastar com o seu moreno!
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| Yes Love Y4 - Imagem |
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| Andreia nº 5 - imagem |
Azul forte:
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| Imagem |
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| imagem |
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| imagem |
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| imagem |
Verde:
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| Andreia nº 3 - imagem |
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| Andreia nº 100 - imagem |
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| Essence Colour&Go nº 18 - Check Me Out - imagem |
Amarelo:
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| Imagem |
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| Andreia 85 - imagem |
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| Cliché Limão - imagem |
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| Essence 51 Mellow Yellow - imagem |
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| imagem |
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| Essence Colour&Go 9 - Get The Fever - imagem |
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| Andreia 106 - imagem |
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| Andreia 86 - imagem |
Beijinhos!
6 de agosto de 2011
Sorry!
Desculpem pela falta de posts ultimamente... Estamos a tentar colocar um vídeo cá o mais depressa possível, mas agora com as férias está a ficar difícil gravá-lo!
ASAP damos notícias!
Desculpem!
ASAP damos notícias!
Desculpem!
22 de julho de 2011
O que deve existir na mala de uma mulher moderna e prática !
Como sabem, hoje em dia as mulheres utilizam malas grandes, não só por uma questão de bom gosto, mas também para poderem transportar vários objectos essenciais ao seu dia-a-dia feminino.
Contudo, ainda existem algumas dúvidas e esquecimentos relativamente ao que se deve colocar na mala.
Aqui fica uma lista de sugestões que fazem sempre jeito ! :)
Isto pode ser útil em qualquer altura!
E vocês , têm isto tudo? Ou está a escapar-nos algo ?
Beijinhos fashionable!
Contudo, ainda existem algumas dúvidas e esquecimentos relativamente ao que se deve colocar na mala.
Aqui fica uma lista de sugestões que fazem sempre jeito ! :)
- Pensos higiénicos/tampões;
- Pensos para feridas;
- Creme de mãos;
- Zovirax (publicidade ftw)
- Comprimidos (Dores menstruais, de cabeça, febre, etc);
- Transportador de perfume (ex: Travalo - mais pub!);
- Bolachas de água e sal e um pacote de açúcar (para quebras de tensão);
- Chicletes ou halls (pub again);
- Mini espelho;
- Lenços de papel;
- Carteira (preferencialmente tamanho XXL);
- Agenda/ Bloco de notas;
- Caneta;
- Óculos/óculos de sol;
- Chaves (do carro/mota e de casa);
- Telemóvel;
- Alfinete-de-ama;
- Necessaire com: gloss, pinça, lima, elástico para o cabelo, bâton do cieiro, sombra de cor neutra, lápis dos olhos, rímel.
Isto pode ser útil em qualquer altura!
E vocês , têm isto tudo? Ou está a escapar-nos algo ?
Beijinhos fashionable!
16 de julho de 2011
Agora estamos "disponíveis" no facebook! Por isso também nos podem acompanhar por lá :)
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NOVIDADE:
Estamos a 4 seguidores de um novo sorteio da fantástica Sigma! Por isso está na hora de seguir o nosso blog e poder ser uma das premiadas com os fantásticos pincéis! :)
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13 de julho de 2011
Penteados para o Verão!
Com a chegada do calor, quanto mais pele à mostra, melhor!
Assim, o cabelo torna-se um dos focos centrais deixando a (pouca) roupa para segundo plano.
Aqui vamos deixar algumas sugestões de penteados fáceis de fazer e que ficam sempre bem!
Aposte nos penteados mais simples, nada muito elaborado para poder fazer em qualquer ocasião.
As tranças ficam sempre bem. Cabelos apanhados, em rabo de cavalo ou soltos em parte, também são uma boa opção. Enfeite os cabelos com flores, arcos, laços, tudo colorido, para dar mais alegria ao seu verão.
Assim, o cabelo torna-se um dos focos centrais deixando a (pouca) roupa para segundo plano.
Aqui vamos deixar algumas sugestões de penteados fáceis de fazer e que ficam sempre bem!
Aposte nos penteados mais simples, nada muito elaborado para poder fazer em qualquer ocasião.
As tranças ficam sempre bem. Cabelos apanhados, em rabo de cavalo ou soltos em parte, também são uma boa opção. Enfeite os cabelos com flores, arcos, laços, tudo colorido, para dar mais alegria ao seu verão.
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